Perubahan di Tahun Baru

Begitu liburan tahun baru tiba biasanya orang-orang mulai memfokuskan diri untuk membuat tahun yang baru lebih baik dari tahun sebelumnya. 'Sehabis liburan tahun baru ini, aku akan fokus. Aku harus berubah di tahun yang baru.' Cita-cita yang mulia, tapi pertanyaannya, 'Bukankah Anda sudah sering mendengar kalimat di atas?' Kalau Anda lupa, mungkin ini akan mengingatkan Anda. Anda mengucapkan janji yang sama setiap tahunnya.

'Di tahun yang baru ini, aku akan melakukan sesuatu yang beda untuk mencapai hasil yang berbeda pula. Aku akan berubah untuk menjadi lebih baik.'

Bagaimana caranya?

Jika Anda memang bersungguh-sungguh ingin berubah dan berhasil, maka teruslah baca tulisan ini dan camkan dengan sungguh-sungguh, karena ada ide baru yang gila untuk Anda lakukan.

Perubahan di tahun baru, artinya Anda melakukannya sepanjang tahun. Di akhir tahun yang lama Anda bercita-cita untuk melakukannya di tahun ini. Sekarang tahun ini bukan tahun baru lagi, malah tahun ini akan hampir berakhir. Sekarang perhatikan satu kata di kalimat sebelumnya, 'hampir.' Artinya belum berakhir. Masih ada waktu untuk berusaha dan mewujudkan cita-cita Anda menjadi kenyataan. Jika Anda tertarik, maka tulisan ini akan membantu Anda untuk mewujudkan cita-cita tersebut yang begitu menggebu-gebunya Anda ucapkan di awal tahun. Anda pasti tertarik, karena Anda masih saja membaca tulisan ini, jadi mari kita lakukan.

Sekarang marilah bersikap jujur. Membuat perubahan, mungkin itulah alasannya mengapa Anda berada pada situasi seperti sekarang ini. Jika Anda telah membuat keputusan untuk menjadikan hidup dan tubuh Anda lebih baik, maka Anda memiliki kesempatan yang lebih besar untuk berhasil.

Apapun yang ada di pikiran Anda, waktu yang tersisa di tahun ini terus berkurang, maka berusahalah untuk mencapai semua tujuan Anda. Mengapa mesti menunggu sampai tahun depan untuk mulai? Ketika merayakan malam pergantian tahun nanti, berapa banyak di antara teman-teman Anda yang mengatakan bahwa mereka telah berhasil mencapai tujuan dan cita-cita yang mereka rencanakan di awal tahun. Bayangkan betapa kerennya jika di malam pesta pergantian tahun nanti, Anda menjadi satu-satunya orang yang berhasil mencapai apa yang menjadi tujuan Anda di awal tahun. Hanya dengan membayangkan itu saja, Anda pasti sekarang telah termotivasi.

Sekarang bukan lagi bulan Januari, tetapi Anda akan melakukan sesuatu yang sama seperti apa yang seharusnya dilakukan di awal tahun. Inilah awal bagi Anda, dan menuliskan tujuan Anda akan membuat Anda lebih bersemangat dan berkomitmen. Jadi, ambil pena dan kertas. Jangan diketik. Tuliskan saja, dan Anda akan melihat tulisan tangan Anda. Ini juga bisa membuat perbedaan.

Anda akan mulai menuliskan pernyataan yang menjelaskan fakta bahwa Anda akan menghormati komitmen yang Anda buat di awal tahun, dan Anda akan menjadi satu-satunya orang yang melakukan apa yang Anda janjikan. Anda juga harus mencantumkan tanggal yang menunjukkan kapan Anda menuliskan komitmen ini. Contohnya seperti berikut ini.

'Karena sekarang (tanggal hari ini) aku mengerti, meskipun aku tidak bisa mencapai apa yang aku cita-citakan di awal tahun, aku memutuskan aku akan mencapai tujuan tersebut mulai sekarang sampai Desember nanti. Aku akan berusaha sekeras mungkin untuk mencapai tujuan ini, meskipun kenyataannya waktu yang ada sangat terbatas. Aku harus sukses bagaimanapun juga. Tahun ini akan menjadi tahunku.'

Bagus. Jangan letakkan dulu pena Anda, karena Anda masih jauh dari kata selesai. Ambil kertas lagi dan tuliskanlah alasannya mengapa Anda ingin memiliki bentuk tubuh yang lebih ideal dan mati-matian berusaha untuk mencapainya. Alasannya bisa apa saja, asalkan itu bisa memotivasi Anda. Jangan berpikir lama-lama, karena alasan yang pertama kali terlintas di pikiran Anda itulah yang sebenarnya akan Anda capai. Contohnya seperti ini.

'Aku ingin mewujudkan cita-citaku di tahun ini karena ...
1. Aku ingin menjadi lebih aktif dan bisa menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga.
2. Aku ingin lebih produktif di kantor dan berusaha untuk mendapatkan promosi.
3. Aku ingin hidup lebih lama agar bisa melihat cucu-cucuku.
4. Aku ingin sekali-sekali mengikuti kontes binaraga.'

Bisa 4, bisa 20, sepanjang Anda tidak memikirkannya terlalu lama dan alasan tersebut bisa memotivasi Anda. Itulah yang terpenting. Setelah Anda menuliskannya, bacalah keras-keras. Itu akan lebih menginspirasi ketimbang Anda membacanya di dalam hati. Percayalah.

Sekarang Anda akan berkonsentrasi, apa yang harus Anda lakukan dari sekarang sampai Desember nanti. Ingat, ini tujuan Anda di tahun ini. Jadi jangan Anda jadikan 1 Januari tahun depan sebagai deadline, karena itu sudah tahun depan. Pada saat Anda membuat daftar tujuan yang hendak dicapai, kata-kata pertama dari setiap kalimat adalah 'Pada tanggal 31 Desember tahun ini, aku ingin ....'

Mencantumkan tanggal pada awal kalimat akan kelihatan lebih resmi. Tulislah masing-masing tujuan seperti ini. Contohnya seperti ini.

1. Pada tanggal 31 Desember 2012, aku akan menghilangkan 7 kg lemak.
2. Pada tanggal 31 Desember 2012, aku akan menambah 10 kg angkatan bench press.
3. Pada tanggal 31 Desember 2012, aku akan lari 3 km nonstop di treadmill.
4. Pada tanggal 31 Desember 2012, aku akan menurunkan 2 angka ukuran celana.

Sekali lagi, bisa 3 atau lebih dari 10. Yang penting tujuan itu dapat dicapai dan bisa memotivasi Anda. Karena dengan waktu yang semakin mepet, Anda sangat membutuhkan motivasi.

Sekarang mungkin kelihatan agak janggal melihat apa yang baru saja Anda lakukan, tapi ambillah dan baca. Anda tidak akan melihat tujuan Anda tanpa melihat pernyataan dan alasannya dulu. Anda akan melihat motivasi Anda sebelum Anda melihat tujuan Anda. Ini akan membantu Anda tetap fokus pada apa saja yang harus Anda lakukan dan membantu Anda berhasil. Akhirnya, semuanya ini adalah demi menjadikan tahun ini sebuah keberhasilan bagi Anda.

Oleh karena itu, simpanlah kertas tadi, sehingga Anda bisa mengingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan ini dan bagaimana Anda akan melakukannya. Ini juga akan menjadi topik pembicaraan yang menarik bersama teman-teman Anda ketika Anda mendengar cerita yang sama tentang orang-orang yang akan melakukannya 'tahun depan'. Anda bisa mengatakan pada mereka Anda melakukannya 'tahun ini'.

Hanya karena sekarang Anda sedang fokus pada hal ini, bukan berarti Anda tidak bisa menikmati liburan Anda dan makanan ekstra yang menyertainya. Jika Anda diet dan berlatih cukup keras, maka Anda bisa memanjakan diri Anda pada acara keluarga dan tetap mencapai tujuan Anda. Berusahalah dengan keras, maka Anda akan mendapatkan apresiasi yang luar biasa dari mereka. Jadi jika Anda berusaha dengan tujuan ini, bisa membuat liburan Anda menjadi liburan yang terbaik. Jadi berusahalah dan pikirkan sensasi yang luar biasa meskipun Anda terlambat memulai. Anda masih bisa membuat tahun ini tahun kesuksesan bagi Anda.